Os melhores remédios caseiros para emagrecer

Depois de passatempos tailandeses de remédios e outras drogas, que queimam de calor, que na maioria dos casos, traziam apenas a curto prazo, a perda de peso e efeitos colaterais graves, as pessoas novamente se virou na direção da medicina popular. Cada vez mais nos fazem perguntas, como perder peso com a ajuda de remédios, quais os métodos mais eficazes, e que se deve fazer para manter o resultado.

Prós e contras

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Populares métodos de emagrecimento com a correta aplicação não menos eficaz do que o tradicional, de drogas, que queimam gorduras. No entanto, depois de o corpo se torna mais saudável. Assim obtido, o resultado permitirá que você para perpetuar a harmonia e aparência atraente, graças prioridades do povo métodos:

• totalmente componentes naturais; • excelente anti-envelhecimento efeito; • ajuste o sistema digestivo; • normalizar o metabolismo.

No entanto, o relâmpago resultado não é o esperado. E esta é a principal desvantagem "avó" de métodos. Aqueles que decidiu perder peso folclóricas meio de comunicação, deve armar de coragem e paciência.

Causas da obesidade

Escolher remédios caseiros para emagrecer em casa não precisa de conselhos de amigas, e tendo em conta as características individuais de seu próprio corpo. Em primeiro lugar, é preciso tentar descobrir o motivo pelo qual começou a acumular quilos extras. Os mais comuns são:

• a constante de compulsão alimentar, dieta irregular; • fatores psicológicos: de stress, a solidão e a т. д.; • estilo de vida sedentário; • violação de processos metabólicos no organismo; • doença crônica de órgãos do aparelho digestivo ou de tireóide.

Muitos acreditam que a plenitude é hereditária e, se você completar os pais, perder peso com a ajuda do povo métodos, você pode nem mesmo tentar. É um equívoco.

Sim, predisposição hereditária à plenitude realmente existe. Mas quando um estilo de vida saudável e uma alimentação adequada salvar a figura esguia pode ser até uma idade avançada.

A escolha dos métodos

Várias ferramentas para emagrecimento viajante causam, por vezes, bastante contraditórias. Não é de admirar – cada organismo é diferente e o que é perfeito mesmo, não dará nenhum resultado para outro. É aconselhável métodos de emagrecimento, usando a ferramenta de medicina popular-lhe apanhava a nutricionista.

Acredita-se que os melhores resultados dá a perder de ervas чаях e taxas, que ajudam efetivamente limpar o organismo das impurezas e toxinas.

Comprovada popular maneira de reduzir o apetite é um copo de água com limão partes, bêbedo de meia hora antes da refeição. Como um pequeno aquisição de alimentos, você pode usar as nozes e frutas secas é bom e nutritivo.

Se você tomou medicamentos que reduzem a velocidade dos processos metabólicos, restaurá-lo, você pode apenas aumentar a atividade física. Aqui alguns populares meios, não pode fazer – e precisa corretamente construída a dieta e a realização regular de simples, mas efetivo exercício.

Se o mesmo peso rapidamente aumentou depois de, recentemente, de sofrer de doenças – desenvolver o processo de emagrecimento é necessário, com o aconselhamento do seu médico.

Como remover a gordura da barriga

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Uma das mais problemáticas femininas de zona – é o estômago, especialmente em mulheres davam à luz. A pele após a gravidez e o parto não pode ser completamente restaurado à sua antiga firmeza e a elasticidade. Portanto, uma vez que há excesso de gordura, torna-se imediatamente visível, enquanto que a barriga começa a traiçoeiramente, ceder e расплываться nas laterais.

Infelizmente para pessoas preguiçosas, nenhum remédios caseiros para emagrecer a barriga não será eficaz se não se tratar de restaurar a pele e não balançar de imprensa. Além disso, para uma cintura fina, mais importante, não direta, mas oblíqua do músculo, que não dão a figura расплываться. É no fortalecimento devem ser enviados para o exercício.

É muito importante regularmente exercícios abdominais. Sem eles, o do estômago não se livrar. Mas lembre-se de que a gordura, eles não queimam, e só retornam aos músculos perdido o tom. Como resultado do estômago é removida, a pele deixa de ceder, cintura torna-se menor. Não se esqueça de fazer diagonais músculos do abdômen e costas.

Diminuição do apetite

Tenha sempre em atenção a quantidade de съедаемой de alimentos. A transição de pequenas refeições permite que há menos, não abrigando constante sensação de fome. E o tamanho do estômago, gradualmente, começa a diminuir até normal 300-350 мл.

Assumir o controle do apetite ajudar essas folclóricas formas de emagrecimento:

O caldo do farelo. O melhor é usar o farelo de aveia – eles ainda têm um suave efeito laxante. Um copo de secos farelo despeje um litro de água fria, em fogo baixo deixe ferver, проварить 10 minutos. Quando o caldo esfriar – coar e tomar meia xícara de 20 a 30 minutos antes de uma refeição. • A água de alho. Tem bastante cheiro peculiar, mas é a ferramenta ideal para reduzir o apetite, aumentar a imunidade e rejuvenescimento do corpo. Vários dentes de alho limpar a casca e completamente esmagada em um almofariz. Despeje um copo de fria fervida ou água filtrada, adicionar, olhando para a fatia de limão e 1/2 colher de chá de mel. Tomar uma colher de sopa em intervalos regulares de tempo. похудение3Óleo de linhaça. Contém muito úteis para o organismo de gorduras. Quando tomado em jejum envolve o mucosas do estômago, reduz o apetite, melhora a digestibilidade dos alimentos. Você pode adicioná-lo em saladas de vegetais, mas o melhor de colher de chá de beber meia hora antes da refeição (não beber água!). • O aipo. Muito útil de um produto para emagrecimento. Para manter suas valiosas propriedades, devem ser cuidadosamente moer a raiz, cubra com água fria (proporção de 1:2) e para segurar a água do banho 10-15 minutos, sem que ferva. A tensão a infusão para beber 100 ml por 20 a 30 minutos antes de uma refeição. • Maçãs verdes. A maneira mais fácil de "assustar" o apetite para quem trabalha o dia inteiro e a quem é difícil de usar outros métodos. Se há maçãs verdes em 1 entre cada uma das refeições, eles o ajudarão a se livrar de brutal sensação de fome, e comer o que você vai ser muito menos durante o dia.

Não menos úteis podem se tornar nozes, sementes e frutas secas. Eles também ajudam a aliviar a forte sensação de fome com o uso para o corpo. Mas a quantidade diária destes produtos deve caber em uma dobrada apropriado palma – eles são ricos em calorias!

Limpeza do cólon

Eficazes remédios populares para emagrecimento não deve somente queimar gordura rápido, e limpar o organismo. Muitas vezes, uma parte significativa do volume abdominal, criam não a gordura corporal, e acumulada por muitos anos, as toxinas, que, literalmente, marcado para o intestino. Livrar-se de tais poupanças ajudar folclóricas métodos.

Ameixa em compota

Fácil de cozinhar em casa: um litro de água fervente, despeje 500 gramas de ameixas frescas ou 350 gramas secas. Quando ameixa serão ferver, ponha a compota de 100 gramas de крушины, проварить os 10 minutos em fogo baixo, insistir 2 horas, coe. Beber durante a noite, a metade de um copo, долив copo até um total de água.

Chá de ervas

Сжигающие gordura chás de ervas são muito populares. Você pode comprar em uma farmácia pronto taxas para emagrecimento ou para cozinhar sozinho em casa. Usam caldo de bardana, urso orelhas, murtinho, mirtilo, campo de rabo de cavalo. Mas é preciso lembrar que a grama com um diurético efeito вымывают o corpo de cálcio e outros minerais. Eles devem compensar o adicional de uso de medicamentos, que incluem uma variedade de vitaminas.

Dia de jejum

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O descarregamento de uma pequena útil de estresse para o organismo, ajuda a limpar o intestino e permite-lhe relaxar sistema digestivo. É mais útil para organizar a descarga dias verdes de maçãs (até 1,5 kg por dia), kefire (1,5 litros), ou de legumes saladas (até 1,5 kg, sem sal!).

Lembre-se que a descarga dias deve beber pelo menos 2 litros de água, mas você pode mais!

Laxantes medicina popular para emagrecer que permite utilizar, de não mais de 1-2 vezes por mês e apenas no caso de se completamente ausentes contra-indicações. Descontrolada, a sua recepção pode levar à desidratação, agravamento de hemorróidas, supercrescimento e osteoporose.

O climax

Depois de 45 a 50 anos o problema de excesso de peso em mulheres levanta-se particularmente aguda. Lentamente começam a restabelecer-se, até mesmo aqueles que antes e não pensei sobre como manter a harmonia figura. Culpa por toda a alterações hormonais, que provocam uma desaceleração dos processos metabólicos.

Em klimakterichskom período nível de principais hormônios femininos – estrogenov e progestinov ainda varia, diminuindo, então, crescendo novamente. Mas depois de uma ofensiva final menopausyi sua produção foi interrompida, o que implica sérias alterações no organismo:

• reduz a elasticidade e firmeza da pele; • tornam-se secas e finas membranas mucosas; • diferente são absorvidos os nutrientes; • diminui a atividade física.

Tentando de alguma forma de restaurar o equilíbrio hormonal, o corpo começa a armazenar gordura, como os lipídios são capazes de produzir estrogênio. A massa de um corpo aumenta continuamente, o mesmo não se alterou familiar a dieta e o estilo de vida.

Como perder peso depois de 50?

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Maneiras de como perder peso com a menopausa populares ferramentas de rápido, também. Mas é importante entender que, a partir desse momento, a luta pela magreza de forma precisa constantemente. Naturais os processos fisiológicos não foi cancelada, e populares, formas, pode apenas retardar, mas não parar de vez e para sempre. Nesta idade folclóricas técnicas de emagrecimento deve ser enviado para queima de gordura e acelerar o metabolismo.

Em primeiro lugar, é preciso rever o menu diário. Em 2/3 de sua dieta deve consistir de frutas e vegetais frescos, de um quarto – não graxos variedades de peixe e de carne. E apenas os restantes 10% a 15% podem incluir produtos com muitos carboidratos.

Mais rápido para reduzir o peso ajudam a:

1. Sucos de vegetais. Fornecem o corpo com importantes minerais e oligoelementos, restauram o equilíbrio ácido-alcalino, estimulam a purificação do intestino, acelerando o metabolismo. Mais úteis suco de aipo, salsa, cenoura, pepino, beterraba, verde cocktail de espinafre. 2. Frutas exóticas. O abacaxi e a uva devem hospedar-se em sua mesa pelo menos 2-3 vezes por semana. Eles contêm ativamente расщепляющие gordura é uma substância e uma enorme quantidade De vitamina c, que esteticistas chamado de elixir da juventude. Bem limpa o intestino de água pura com a adição de uma fração de limão, só beber, deve-se imediatamente após acordar. 3. Chá verde com especiarias. Todos os qualitativos, variedades de chá verde são excelentes remédios populares para emagrecimento. Para aumentar o efeito no preparado a bebida pode adicionar сжигающие gordura especiarias: o cardamomo, o gengibre, o cravo, a canela. O açúcar é completamente eliminada, mas metade de uma colher de chá de casa de mel para um gosto do que você pode adicionar.

Importante! Aplicar para emagrecimento no período de menopausa sem a prescrição de um médico de tratamentos hormonais não se recomenda. Assim, pode-razbalansirovati o trabalho de todos os órgãos e sistemas, e só vai agravar o problema.

Actividades desportivas

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Nenhum remédios caseiros para emagrecer rápido não vai dar bons resultados, se você não fizer o seu estilo de vida mais ativo. Mais frequentemente do que os que protestam contra a regular a prática de actividades desportivas pessoas, cuja massa do corpo excede em 20% ou mais o limite superior da normalidade. Estou realmente com muita dificuldade dadas, mesmo exercícios básicos, mínimos e de atividades físicas levam à dor nas articulações.

Mas nada é impossível para as pessoas que perder peso, que realmente decidiu alcançar seus objetivos. E ninguém oferece-lhe imediatamente enviada em ginásio ou batendo recordes na esteira. Apenas o suficiente para andar a pé no moderadamente rápido, o ritmo não inferior a uma hora por dia. E mais 2-3 vezes por semana praticar, a seu critério:

• dança – de 30 a 60 minutos, dependendo do ritmo; • akvaaerobikoi de 30 a 45 minutos; • andar de bicicleta – 45-60 minutos; • andar de patins de 30 a 45 minutos; • de um jogo de badminton de 30 a 45 minutos; • de um jogo de ping-pong – de 20 a 35 minutos; • stretchingom, pilatesom de 30 a 45 minutos.

Quando corretamente o conjunto da dieta (melhor, se ele faz um nutricionista) como a atividade física, é suficiente para o fim de manter o alto nível do metabolismo, músculos, permaneceram em boa forma, e o excesso de gordura não ia para os lados. Já depois de um mês de exercícios regulares, você vai notar que a seta da balança suavemente desce para baixo.

Como se livrar do excesso de peso depois dos 40 anos?

Nesta idade o excesso de peso é extremamente perigoso para a sua saúde. E, a julgar pelo fato de que você esteja agora lendo essas linhas - a vitória em uma luta com ele até ao seu lado...

E você já pensou sobre debilitante dietas e permanente de atividades físicas? Talvez você até mesmo já tentou, mas nada aconteceu. É compreensível, pois o excesso de peso impede o correto funcionamento do organismo. A ausência de uma garantia de saúde e bem-estar. A constante de fadiga e отдышка, aumento da transpiração.

25.07.2018